FAKTA
30% populasi rakyat Malaysia mengalami penyakit mental
Bilangan pesakit bertambah sekali ganda setiap tahun!
1 daripada 3 menghadapi masalah kesihatan mental
wanita adalah penyumbang tertinggi statistik masalah mental
Masalah mental juga menjadi punca kes bunuh diri semakin meningkat dengan purata 2 orang bunuh diri setiap hari.
PENYAKIT MENTAL DIKALANGAN KANAK-KANAK
Kanak- kanak juga merupakan antara golongan paling muda yang terdedah dengan masalah kesihatan mental.
Punca masalah kesihatan mental dikalangan kanak-kanak masih tidak dikenal pasti dan kebanyakannya dipengaruhi oleh persekitaran dan keluarga.
CIRI-CIRI INDIVIDU MENGALAMI KECELARUAN MENTAL
Bertentangan dengan kebiasaan
Individu memberitahu melihat dan mendengar perkara yang tidak wujud iaitu halusinasi dan delusi.
Tingkah laku bertentangan dengan nilai masyarakat
Setiap masyarakat dan budaya memiliki tatacara dan adab yang biasa diikuti.
Persepsi dan Interpretasi realiti
Individu yang berhadapan dengan tekanan dan kesedihan.Selain itu,mereka cenderung untuk menafikan dan tidak dapat menerima kenyataan
Salah adaptasi
Tingkah laku yang membataskan kefungsian,peranan dan tingkah laku yang menyebabkan kesedihan dan ketakutan serta takut berada di tempat yang ramai orang seperti pasaraya tau majlis keramaian.
Kesusahan peribadi
Masalah emosi seperti mengalami kebimbangan ,takut dan kemurungan.Emosi berpanjangan hingga mengganggu individu untuk berfungsi dengan normal.
Tingkah laku berbahaya
Individu yang ingin membunuh diri dan melakukan perkara mengancam nyawa orang lain akibat tekanan emosi.
BAGAIMANA MAHU MENCAPAI KESIHATAN MENTAL YANG SIHAT
1.Mengamalkan cara hidup yang sihat termasuklah menjaga pemakanan seimbang , mengekalkan berat unggul ,riadah dan mendapatkan tidur yang berkualiti dan cukup.
2.BE REALISTIC - mengenali kekuatan dan kelemahan diri serta boleh menetapkan matlamat yang ingin disasar mengikut kemampuan.Belajar menerima sesuatu yang tidak boleh diubah.
3.Berfikir dengan positif menggunakan perkataan SAYA BOLEH SAYA AKAN SAYA CUBA SAYA JUARA SAYA DISAYANGI DLL.
4.CARI KAWAN untuk berbual dan ketawa bersama dan belajar untuk menerima pendapat.
5.Dengar suara hati anda.Sepertimana yang selalu disebut..Allah selalu mengikut sangkaan hamba Nya.Jadi penuhilah jiwa dengan memori yang positif dan kata-kata yang membesarkan jiwa.
MAKANAN OTAK DAN AKAL
Allah menciptakan manusia dan binatang itu berbeza.Adapun haiwan punyai otak namun tidak berakal tetapi tidak pernah sesekali kita mendengar lembu bunuh diri akibat stress tidak makan rumput.Mereka dipandu oleh fitrah dan sunnatullah yang Allah tetapkan.
Namun manusia dikurniakan akal kerana manusia itu pemimpin.Bermula dari pemimpin diri sendiri,menjadi ketua keluarga menjadi seorang ibu menjadi ketua biss jabatan dan sebagainya.Mana mungkin menjadi pemimpin yang gila serta tidak rasional.Musnahlah sistem kemasyarakatan dan musnahlah sesebuah negara kerana rakyatnya kini tidak sihat mental.
Wajar disini saya menyatakan WAJIB menjaga akal bukan sahaja dari segi rohani tapi makanan fizikal yang membekalkan zat-2 dan mineral penting bagi memelihara neuron otak dengan sebaiknya.
Antara zat dan mineral penting untuk otak:
Lemak OMEGA 3
Terdapat dalam Omega Guard shaklee yang mempunyai kadar EPA DHA tulen 90%
Magnesium
Ostematrix yang mengandungi megnesium yang membantu mendapatkan rehat dan tidur yang berkualiti bagi mengelakkan stress.
Vitamin B
B- Complex yang mengandungi 12 jenis vitamin B dalam pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke otak.
Antioksida
VIVIX yang mempunyai lebih 10x ganda resveratrol dan polyphenol yang melindungi sel dari radikal bebas yang menyebabkan dementia atau delusi.
Kolina
Lecithin yang mempunyai kolina yang memelihara membran sel dari rosak .
Sekiranya anda mendapati mempunyai tanda2 stress seperti diatas sila mulakan langkah pencegahan !
0 comments:
Post a Comment