ARGHHHH....
task blog aku tak siap lagi..dah la malam closing ni weh...aje byk beno nak mikio...rasa nak migrain oiii...hfhfhf.....
tapi idakle migrain lagi...seingat saya lama sangat dah tak kena migrain ni..alhamdulillah..mengkome ade yg migrain tak?
berapa lama dah migrain?
kome pakei painkiller je ke?
aterrr....moh bace...
APA ITU MIGRAIN
Migrain tu sejenis sakit kepala yang menyerang secara berulang-ulang.Bermula dari sebelah kepala,kemudia melarat pula bahagian sisi lain,depan atau belakang kepala.
Migrain juga dikenali sebagai VASCULAR HEADACHE
GEJALA MIGRAIN
- Pening
- Loya
- Muntah
- Cirit-birit
- Sensitif terhadap cahaya,bunyian atau bauan.
KENAPA BERLAKUNYA MIGRAIN
Migrain berlaku apabila saluran darah di dalam kepala mengembang lebih besar dari biasa.
Urat sadarf sensori yang mengesan rasa sakit pada dinding saluran darah menjadi teransang dan menghantar insyarat sakit ke otak.
JENIS-JENIS MIGRAIN
1.MIGRAIN KLASIK
2.MIGRAIN BIASA
MIGRAIN KLASIK
Sebelum 2 jam sehingga 2 hari akan muncul tanda-tanda migrain iaitu dikenali sebagai PRODROME
PHASE sebelum masuk ke AURA PHASE.
Bermula dengan,simtomp mood berubah,stress,mabuk,mengidam sesuatu jenis makanan,urat tengkuk sakit dan rasa nak muntah.
Kemudian simtomp paling teruk bila rasa dunia seperti berpusing!
RASA MACAM MANA SAKIT MIGRAIN TU
Sakitnyaa tuhhhh...aduh...kalau boleh dicabut kepala letak sebelah helmet pun dah cukup bahagia ..kalau boleh la kan...sakit sampai nak hantuk dinding...tidur pun tak boleh,nak buat kerja apa pun tak boleh..tarik rambut sekuat hati...arghhhh!!
60% pesakit migrain berpunca dari makanan seharian!!
yang lain2 adalah genetik dan psikologikal.
RAWATAN YANG SELALU DICADANGKAN
- IBUPROFEN
- PARACETAMOL
- TRIPTAN
TIPS KURANGKAN SAKIT SEMASA MIGRAIN
saya la kan..kalau dah trigger nak jadi sakit kepala tu...cepat2,tutup tv,henset,masuk bilik..tutup pintu..tutup lampu..bawak2 tidur...sbb urat mata ni pun jadi sensor juga nak jadi migrain tu..
setakat ni mmg lega walaupun dia punya sniff kat tengkuk tu ambil masa nak pulih..melainkan kalau korang suka pain killer senang tak payah tahan sakit..tapi sampai bila nk bertahan?
VITAMIN APA CEGAH MIGRAIN
1.ENERGIZING PROTEIN
sumber asid amino lengkap
2.B COMPLEX
Mereka yang mengambil b complex yang mengandungi Riboflavin meningkatkan kesihatan yang melibatkan salur darah.
3.OSTEMATRIX
ADA BUKTI MENYATAKAN
Penggunaan suplemen megnesium dalam diet membantu mengurangkan migrain.
4.OMEGA GUARD
Minyak ikan yang mengandungi EPA dan DHA boleh mengurangkan simtom migrain.Di kenali sebagai anti radang semulajadi.
TESTIMONI MIGRAIN
0 comments:
Post a Comment