8 Tips kuatkan ingatan kurang risiko NYANYUK bila tua

NYANYUK?

ai...lain macam je bunyinye tu yong...haa..pantang aku nyanyuk2 ni..

eh..kamu ni anak sape ye?...

tanpa disedari ....NYANYUK...

APA ITU NYANYUK?

Nyanyuk dalam bahasa lain di sebut sebagai DEMETIA.

Dementia bukanlah sejenis pemyakit ..

Tetapi keadaan dimana gejala yang mempengaruhi kebolehan pemikiran dan sosial yang cukup teruk sehingga mengganggu kerja harian.

Jika penuaan dari segi luaran kita boleh melihat secara jelas seperti

• kedutan kulit
• rambut beruban
• sengal badan
• sakit otot

Namun dari segi intelektual juga berlaku penuaan yang ketara selepas usia 40 an.

Dementia boleh dikatakan tanda2 ringan sebelum terjadinya ALZHEIMER yg lebih kronik .

Baca lagi

TANDA NYANYUK

1. PELUPA
2. TIDAK TAHU MENGGUNAKAN PERKATAAN SESUAI BAGI SESUATU PERKARA
3. MOOD CEPAT BERUBAH
4. HILANG SEMANGAT ATAU MINAT SUATU PERKARA
5. KELIRU
6. SUKAR MENYIAPKAN SATU TUGASAN
7. MENGULANG-ULANG SESUATU PERBUATAN
8. LUPA JALAN DAN SUKAR UKUR JARAK DAN BESAR SAIZ
9. HILANG FOKUS
10. TAKUT AKAN PERUBAHAN

8 TIPS KUATKAN INGATAN

Tahukah anda sebenarnya kekuatan daya ingatan boleh dikawal.

Tapi bagaimana caranya ya?

KURANGKAN PENGAMBILAN GULA

Pengambilan gula yang berlebihan akan menjurus kepada pelbagai jenis masalah kesihatan dan penyakit kronik termasuklah membuatkan otak menjadi lemah.

MENGAMBIL SUPLEMEN MINYAK IKAN

Minyak ikan yang kaya dengan lemak asid omega 3 yang sangat penting dalam menyambung sel-sel dibahagian otak.

DAPATKAN TIDUR YANG CUKUP

Tidur yang cukup dapat membantu mengurangkan keletihan dan stress setelah penat bekerja di siang hari dan memastikan badan memberi signal yang baik.

KEKALKAN BERAT BADAN IDEAL

Berat badan yang berlebihan akan mengakibatkan perubahan kepada genitik yang berkait rapat dengan memori otak.

Obes juga akan membawa kepada radang insulin yang mana oksigen tidak mampu membawa sel ke otak dengan baik.

SENTIASA LATIH OTAK

Selalu bermain permainan yang mengasah ketajaman otak seperti teka silang kata,puzzle dan sudoku.

Bagi orang Islam pula membaca AL-QURAN adalah langkah yg efisien dalam melatih otak lebih tajam dan segar kerana ayat - ayat al -quran sendiri suatu rangkaian yang sukar jika tidak dpt membacanya dengan baik.

DAPATKAN VITAMIN D

Vitamin D sangat penting dalam memelihara ingatan.

BANYAKKAN BERSENAM

Mengikut saranan kementerian kesihatan supaya rakyat Malaysia amalkan senaman.Tak hairan sekarang setiap ceruk kampung ada tanda papan yang menggalahkan penduduk supaya berjalan sebanyak 10,000 langkah setiap hari.

MAKAN MAKANAN ANTI OKSIDAN TINGGI

Seperti anggur,delima,oren,minuman teh hijau dan banyak lagi.

TIPS KUAT INGATAN DR FAZDILAH KAMSAH

SET KUAT INGATAN

VIVIX

OSTEMATRIX

OMEGA 3

LECITHIN

CINCH TEA

Kesemua vitamin ini mempunyai ciri2 antioksida yang kuat dalam menangani  penuaan minda atau NYANYUK

KLIK SET KUAT INGATAN UNTUK PEMBELIAN TERUS 

HUBUNGI 0106300530 UNTUK DISKAUN 20% DAN KONSULTASI PERCUMA

HUBUNGI HAWA

0106300503

PENGEDAR SHAKLEE SERI MANJUNG DAN SEMENANJUNG MALAYSIA