Menderita senggugut ..

Assalamualaikum wbt

Kali ini saya mahu kongsikan sesuatu yang tidak akan saya lupa sampai bila-bila..
Saya merupakan antara ribuan malah jutaan wanita seluruh dunia yang mengalami sakit senggugut atau PMS sewaktu datang haidh.Kalau yang teruk lagi dipanggil PMDD premenstrual dysphoric disorder..tapi tak kisahla nama apa pun..Sakitnya..hanya kita sahaja yang tahu..

Berguling-guling...
 Masak air panas masuk dalam heater..tuam perut..
Tak cukup lagi..panaskan iron pulak..
Tension..mandi air panas..
Paling best dengar pengalaman kawan2 ada yang meniarap atas punggung adik dia ..katanya lega..

Last sekali ambil panadol..tidur sehari suntuk..bangun-bangun sememangnya lega tapi lesunya ya Allah..muka tu dah macam apam tak masak..

Kadang-kadang macam lucu jgk..tapi bagi saya ini bukan perkara main-main..perlu di atasi..

Antara faktor risiko berlakunya senggugut ni ialah:


1.Pengambilan kafin  yang tinggi
2.Stress
3.Peningkatan Usia
4.Sejarah kemurungan
5.Penggunaan tembakau
6.Sejarah keluarga
7.Faktor pemakanan (rendah vitamin dan galian tertentu seperti magnesuim;manganese dan vitamin E)

haaa....sebelum nak datang tu mulalah mood swing..semuanya ke laut..

bila dah lega rasa macam naik pelangi lps tu turun macam roller coaster....itu kalau yang lega alhamdulillah..tapi kalau tak lega-lega..apa perlu di buat...

entri ini khas untuk mereka yang tak mahu menderita lagi biiznilah...

berdasarkan pengalaman saya sendiri..tak sempat habis satu botol..ade lagi 2 bijik mcm tu la..bulan seterusnya hilang rasa sakit yang aat sangat tu...setakat ngilu2 perut itu biasa..dann dapatkan rehat yang secukupnya..