Tips elak perut buncit

BUNCIT 

Bukan org besar je yg perut buncit tau.. Org kurus pun . Nampak dari belakang ,bahu ,punggung ke bawah..eh kurus je . Tgk perut pulak .. Alamak ..buncit!! 

PUNCA BUNCIT 

1.Stress

Bila stress hormon kortisol meningkat ,mempengaruhi kenaikan berat badan dan pengumpulan lemak. 

Banyakkan pengambilan omega 3 dlm diet dan b complex yang byk dlm sayuran dan bijirin. 

2.Lemak visceral

Lemak tersembunyi dalam organ seperti hati dan perut dimana lemak ini akan menonjolkan sisi perut buncit yg ketara. 

Kurangkan pengambilan gula dan garam berlebihan dlm pemakanan harian. 

Kurangkan karbohidrat dlm portion makanan, lebihkan protein tumbuhan dan amalkan yogurt kosong. 

3.Kurang tidur

Ini rasanya masalah sejagat ni sbb masing-masing tidur dgn phone di tgn dan tidak ada jadual tidur yg betul .

Banyakkan minuman tenusu bagi badan lebih relax dan jgn sesekali minum kafein sebelum tidur atau waktu malam. 

4.Kurang bergerak 

Bermalas- malasan adalah sikap yg kurang baik jika anda tak suka perut buncit kerana lemak yg tidak digunakan akan berkumpul dgn gembira. 

Sila bangun pagi2..lakukan senaman ringkas .susun jadual anda dgn baik .

5.Bakteria usus

Usus adalah satu tempat bakteria baik dan jahat berkumpul.Rehatkan perut anda dengan berpuasa dan amalkan sayuran hijau segar dan buah-buahan sebagai snek ringan. 

kurangkan makanan berasaskan tepung ber gluten.

Lakukan detox badan dengan segera supaya tidak ada penyakit lain yg hinggap. 

Saya lebih suka sarankan mereka yg nak hilangkan buncit untuk lakukan program detox shaklee yg mengkhususkan kesihatan hati, perut  dan usus. 

KLIK SET DETOX SHAKLEE UNTUK PEMBELIAN TERUS KE PINTU RUMAH ANDA! 

@

HUBUNGI 0106300503 BAGI MENDAPATKAN DISKAUN 20% DAN NASIHAT PEMAKANAN PERCUMA.