Mengawal dan meredakan stress tidak semudah yang disangka

Tuan - tuan
Puan - puan

Kita pada zaman ini.. Pada tahun 2018,pada zaman yang urusan siap dihujung jari, perasaan juga selaju jari menaip di keyboard . Berfikir juga mahu laju2,bekerja juga mahu laju-laju .
Tetapi masih ada satu perkara yang tidak boleh diurus laju-laju kerana sunnatullahnya ia perlu kan langkah2 yg berhati-hati.

Jika kurang tidur, tidurlah
Jika kurang makan, makanlah yang berkhasiat ,bersenam secara sihat ,bergaul di alam maya cara terhormat.

AmalkanAmalkan makanan tinggi nutrisi seperti omega 3 dan vit B COMPLEX.